Kettlebellsport is een unieke combinatie van kracht, uithoudingsvermogen en mentaal doorzettingsvermogen. Een wedstrijd bestaat uit een 10 minuten sprint en, afhankelijk van het onderdeel, spreekt het voornamelijk gripkracht, beenkracht en het cardiovasculaire systeem aan.

Omdat de sport vraagt om een uitstekende techniek in de drie meest technische lifts (de snatch, clean en jerk) wordt het ook wel het zusje of de conditionele variant van het olympisch gewichtheffen genoemd.